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1.最佳水果：前三位分別是木瓜、草莓、橘子

2.最佳蔬菜：前三位為番薯、蘆筍、高麗菜

3.最佳肉食：鵝鴨肉有益心臟，雞肉是蛋白質優質來源

4.最佳護腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、核桃、花生

5.最佳湯食：雞湯最佳

6.最佳食油：玉米油最佳
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