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1.不愛喝水：腎臟負責代謝生理活動需要足夠水分來輔助；
2.喝飲料比喝白開水還多：飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎；
3.口味太重：攝入太多鹽，腎髒的負擔就會加重；
4.愛喝啤酒：經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭；
5.吃太多肉。
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