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①每天和伴侶做快樂的事，如一起看電視或讀增加生活情趣的書；
②不要犧牲健康，像通宵趕工、睡眠不足、不運動、吃垃圾食物應避免；
③對身邊的人有求必應，要急家人、朋友之所急；
④量入為出，財務壓力使人快速衰老；
⑤不要把「辦不到」當口頭禪；
⑥輕鬆面對雜務；
⑦言出必行。
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